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5日目
5月30日(金)    


今朝の体重】-2キロ(初日を基準)

前日比だと ー0.5キロ。。経験によるとそろそろここらへんで横ばいになる模様。。

朝食

トースト・ゆで卵・グレープフルーツ・コーヒー
あ、、、VAAMも飲みました。

今日はなんかわけわからんけれど、3食ともトーストつき。
夕食メニューなんて、コーヒー・野菜サラダ・魚にトースト2枚ですってよ!!
( ̄▼ ̄;)・・・2枚も食べられんばい。。
魚は刺身か焼き魚らしいんだけど、刺身や焼き魚にはごはんだろう!!と思う今日この頃。
メニューをトースト2枚からごはんに変えたいなあと思うのですが・・・ダメかしらん?
・・・とひそかに相談してみる。。テスト。。

*************************************

昼食

トースト・コーヒー・ほうれん草・豆腐(本来のメニューはゆで卵)

またゆで卵ですってよ。。ヒソヒソ・・・(* ̄ro ̄)
とってもやってられないわ・・ということで、
お豆腐に変更。・・・いいのか?・・もうやっちゃったしー(笑)

*************************************

夕食

トースト・シーフードサラダ・コーヒー

Ruuさんからすばらしいアイデアをいただいて、野菜たっぷり(レタス・キャベツ・もやし・きゅうり・にんじん・だいこん・ブロッコリー・しいたけ・えのきだけ・コーン)に鯛・イカ・サーモン(ハハハ・・白身じゃないけどさ、、あたくしの大好物・・魚だからいいじゃん。。)のお刺身のシーフードサラダ。
トーストは、2枚なんだけど、やはり1枚しか食べられなかったよ。。
しかし、、こんなにおなかいっぱい食べて、、いいのかな??
あ、、寝る前ににがりのお水。。忘れないようにしなくっちゃ。











うぇざぁ>トーストをビールに変えたいのでは?(w 継続は力なりぃ~!e(^。^)g_ファイト!!(5/30 09:09)[削除]

yu_ri_chan>それだともっといい!!(爆)>うぇざぁさん(5/30 09:11)[削除]

tenmi-chan>5日で2Kg良いペースなんでしょうねぇ、、ガ・ン・バ・レ~♪(5/30 09:43)[削除]

まっぴぃ>yurichanのダイエットってゆで卵ダイエット?でも、私もyurichanなら絶対ご飯が食べたいわ~。魚にはご飯だよな~・・・(;_;)(5/30 09:57)[削除]

やす>ご飯はあかんでぇ~(--: 私もマヨダイエットもう一回やろかな。2001年にやったんよ!(5/30 10:00)[削除]

むーちゃん>食べられない物を無理に食べる必要はないと思う(笑)(^ー^;A(5/30 10:23)[削除]

ROSE>トーストはバターとか塗りましたか?(5/30 11:51)[削除]

yu_ri_chan>ありがと♪でも半年前から比べると、まだ3キロ多いのよ(泣)>tenmi-chan(5/30 12:50)[削除]

yu_ri_chan>メニューにはゆで卵とコーヒーとグレープフルーツがやけに多いのよ。ごはん~~。。夢に出てきそうよ(^^;>まっぴぃさん(5/30 12:52)[削除]

yu_ri_chan>やっぱりダメ?(笑)・・・、やめておこうかな。。せっかくここまでがんばったんだし。。やろうやろう!!仲間がいると心強いわ。>やすさん(5/30 12:54)[削除]

yu_ri_chan>だよね(笑)。。でも、メニューに「2枚」とあるとなんか意味がありのかなと思ってしまう。(^^;>むーちゃん(5/30 12:55)[削除]

yu_ri_chan>いいえ、、何も塗ってません(泣)。。けなげでしょ?!v(o ̄∇ ̄o)>ROSEさん(5/30 13:02)[削除]

やす>ホームページにダイエット日記載せておいたよ。またやろうかな~って思ってるんだ。(5/30 14:37)[削除]

kantarou>そんに食事療法ならダイエット間違いないと思うけど。間食してはなりませんよ!?(5/30 15:19)[削除]

姐御>パンって焼くときに砂糖や色んなもの入るよね?あっ、作る段階でかな?だったら私はご飯食べるなあ・・・まずはお粥とかね。友達がやせた原因ってね、時間がないからヴァームだけ飲んで自転車で営業しまくってたら、体脂肪が燃えすぎてしまったらしいんです(爆)あくまでも持続性のある運動をする前に飲んでね~。(5/30 15:55)[削除]

姐御>にがりがダイエットに良いって誰かに書いたんだけど、ここだったっけ??(5/30 16:05)[削除]

Ruu>白身魚のお刺身をサラダの中に入れてコーンフレークをパラッと。。ドレッシングで食べると美味しいよ。このコーンフレークをパンをカリカリに焼いたやつに替えてみたらどうでしょう?(5/30 16:06)[削除]

yu_ri_chan>見に行ってきました♪なんとけなげなあたくしたち!!♪♪(((@°▽°@)八(@°▽°@)))♪♪仲間!!>やすさん(5/30 16:37)[削除]

yu_ri_chan>要するにメニュー以外の間食をしないというのが成功の一番の秘訣だと思うのよ。・・ということで、、今のところ誘惑に負けずにがんばってます♪>kantarouさん(5/30 16:41)[削除]

yu_ri_chan>お粥のダイエットも今のが終わったらやってみます。ヴァームってただ飲むだけじゃあダメなのね。運動かあ。。気が進まないけど(笑)がんばって拭き掃除でもやるかな。。>姐御さん(5/30 16:44)[削除]

yu_ri_chan>うんとね、、aちゃんとか、何人かの人が日記で書いてましたよ。う○ちがいっぱい出るんだってさ。あたくしは今のところ何の変化もなし・・だけど。>姐御さん(5/30 16:49)[削除]

yu_ri_chan>Ruuさん!!いつもありがとう!!そのアイデアいただきです。今夜はご馳走♪♪ルン♪>Ruuさん(5/30 16:51)[削除]

mayuka>自分が食べられないのに家族の分はちゃんと作るのって大変だな~って思っちゃった^_^;(5/30 18:51)[削除]

Ruu>OLの頃の食道楽が役にたってます。↑の料理はこっちの中華街でコース料理の時出て来たんだよぉ。また、アノ頃の生活やってみたい♪(5/30 19:48)[削除]

れこちゃん>最近はとろろが好きです。何気に大食いれこでもおなかいっぱい!!そして便秘知らず。あときゅうりもやせますよ?たぶん(5/30 21:11)[削除]

yu_ri_chan>家族たって今は息子と娘2人分だけ。一番手のかかる旦那はいないし、楽チン。。しかもお菓子や私の大好物は、、くやしいから買ってきません(笑)>mayukaさん(5/30 21:32)[削除]

yu_ri_chan>おお、、食道楽・・・夢のような言葉だわ。。これからもよろしくね♪m(_ _)m>Ruuさん(5/30 21:34)[削除]

yu_ri_chan>とろろってカロリー高いんじゃなかったの?でも便秘にいいんだったらダイエットにもいいのかな?〆( ̄  ̄*)メモメモ。。また情報お待ちしてます♪>れこちゃん(5/30 21:42)[削除]

angel>毎日ちゃんとメニューが決まってるの?シーフードサラダは美味しそうだね。(5/30 22:21)[削除]

青木通信>凄い、着実に減ってますやん!(5/30 22:43)[削除]

yu_ri_chan>そうなの。1週間分のメニューが決まってて、それを2回繰り返して完結・・らしいです。シーフードサラダはおいしかったよ。。全然ダイエットしてる気分じゃないのよ今夜は、、おなかいっぱいで(笑)>angelさん(5/30 22:59)[削除]

yu_ri_chan>減ってるというか、、元に戻りつつある・・というべきか、、ついてすぐの脂肪のはずやから、とれ安かったんと違いますか?(笑)>青木通信さん(5/30 23:02)[削除]

カコ。。。>2キロ減ってたらめちゃ嬉しいっ!すごいなぁ(*^^*)わたしも今日はなにげに卵とグレープフルーツ食べてみたんだけど…まだ卵が胃にもたれてる(涙)続けられなそうだよ。。。(5/31 00:15)[削除]

ぽち>なんと五日もがんばってるんだすか!すごいな。尊敬するだす。(5/31 00:22)[削除]

azumi>うわーー、やせてぇ~~(切実(;△;) なのに、シーフードサラダっての見て、シーザーサラダ食べたくなった。。(5/31 09:00)[削除]

ひみ>こりゃ、やっぱり、日本人の考えたものではないですな。ごはんが食べられないなんて!(5/31 10:22)[削除]

yu_ri_chan>最初のの1~2日が一番挫折しやすいんです。2日目の夜のステーキまできたらしめたもの。。後は意地で続けられますよ(笑)>カコ。。。さん(5/31 11:26)[削除]

yu_ri_chan>動物実験観察の結果BOWSは当てにならないと判断して、こちらにしました(爆)ぽちさんに尊敬されちゃったら、、照れちゃいますよ(*^_^*)ゞ>ぽちさん(5/31 11:30)[削除]

yu_ri_chan>シーザーサラダのほうがカロリー少ないと思うよ。たくさん食べても大丈夫じゃない?>azumiさん(5/31 11:32)[削除]

yu_ri_chan>ですよね!お粥とかでもいいような気も・・。>ひみさん(5/31 11:33)[削除]

日下陽太(仮)>米って結構カロリー高かったような・・・。茶碗一杯で100k以上はあったと思うんですが、正確には覚えてないです。(6/3 02:06)[削除]

yu_ri_chan>小さいお茶碗軽く1膳で、160kcalらしいです。。今日お友だちから「食品交換表]という本が届きました♪>日下陽太(仮)さん(6/4 22:25)[削除]
   
ダイエット系日記   2003.5.30 Fri
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