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27日目
10月7日(火)    

今朝の体重
    -3.5キロ  チョッピリ変化。。ホッ。
朝食
    ご飯1膳:160Kcal
    納豆(カップ):59Kcal
    みそ汁(薄揚げ・大根・麩):60Kcal
    冷凍トマト
昼食
    ご飯1膳:160Kcal
    肉野菜炒め:440Kcal
夕食
    カップうどん:282Kcal
夜食
    缶コーヒー:40Kcal
    塩せんべい2枚:66Kcal

   総計 1267Kcal

今日はカロリー計算をするつもりだったけれど、・・・お味噌汁と、肉野菜炒めのカロリーがよくわからない。
昨日gumiさんに教えてもらったカロリージテンで調べてみる。
大体の推測だけど、、わあ・・とっても便利♪
夜は姫のレッスンがあったので、夕食は出かける前(17時)に済ませる。
しかも、、出かける直前まで衣装作りで忙しく(やっと出来上がった。。)、、カップめん。
・・・(-_-;)・・とほほ・・・
姫は大喜びだけど、、ちょっと、、罪の意識。。。。
レッスンの帰り(な、、なんと、、午後9時までレッスン・・・)、
コンビニでおにぎり唐揚げなどを買い、姫は夜食を帰りの車の中で食べる。
食べ終わったら車中で爆睡。。
私は缶コーヒー1本でぐっと我慢。
帰ってから、、我慢できずに塩せんべい2枚。。・・・反省。。
今週はダンスのレッスンや振りうつしが連夜あり夕食はこの早い時間のパターンが週末までつづく予定。。
早く夕食を終えて、寝るまで食べない・・というのがダイエットにはいいんだけど・・・ね。










sabosabo>私もカロリー計算してみよーっと!母乳だと太らないっていうけど、1人目も2人目の時も失敗した私・・・今回は、カロリーが低く栄養価の高いものを食べようかと・・考え中・・(10/8 08:36)[削除]

ぴ~とん>衣装作り終わったのね。お嬢さん、とても喜んだんだ。よかったね!お疲れさまでした。 そっか、やっぱ我慢が大事?(10/8 08:53)[削除]

やんちゃ@才姫>冷凍トマト。へぇトマトも冷凍できるんだ。水分の多い野菜は無理かとおもってましたよ(10/8 09:42)[削除]

yu_ri_chan>カロリー計算はじめると癖になっちゃう。食べ物が数字に見えてくるの(^^;)>sabosaboさん(10/8 10:19)[削除]

yu_ri_chan>姫が大喜びしたのは、「衣装」に・・じゃなくって(まあ衣装も喜んではいましたが)、、「カップめん」に、、です(汗!)。「夕飯がカップめんだなんてうれしい」だって( ̄▽ ̄;)。。。そうですね、ダイエットの基本は、、我慢。。自分との戦い・・です。(笑)>ぴ~とんさん(10/8 10:30)[削除]

yu_ri_chan>確か冷凍トマトの発信源は姐御さんでした。ただいま、ガブリのダイエッターの間ではちょっとしたブームになってますよ(^^;)。シャリシャリして結構おいしいです。トマトの苦手な私でもOKです。>やんちゃ@才姫さん(10/8 10:31)[削除]

プーさんママ>冷凍トマトなかなかトライ出来ないよ~だってそのままが大好きなんだもん(T_T;)(10/8 11:07)[削除]

yu_ri_chan>ぽちさんもそうらしいです(笑)。「トマトが冷凍し終わるまで待てたから、今日は私のトマト記念日」なんて名(迷)句を詠んでらっしゃいましたよ。>プーさんママさん(10/8 11:57)[削除]

むーちゃん>偉いね~ 私もダイエットしたいけど、なかなか我慢できる性格じゃないもので。。。(^ー^;A(10/8 13:26)[削除]

樹衣露>私もカロリー辞典持ってたよ~来年辺りスレンダーボディーなんと!ウエスト最高-13センチのミニセミナーを企画してまーす♪(10/8 14:06)[削除]

yu_ri_chan>むーちゃんはダイエットは必要ないでしょ?恋の力で美しくなれるよ。(^^)v>むーちゃん(10/8 14:48)[削除]

ロベルト>夕食が早いから塩せんべいはヤムを得ないっしょ。(10/8 14:49)[削除]

yu_ri_chan>例のクリームでですか??-13センチとは、、またすごい!!>樹衣露さん(10/8 14:50)[削除]

yu_ri_chan>我慢しようと思ったらできたんですよね。誘惑に負けた自分が・・悔しい。。>ロベルトさん(10/8 14:52)[削除]

angel>ダイエットがんばってるのね。ちゃんとカロリー計算してるなんてすごいわ!(10/8 18:37)[削除]

tenmi-chan>私なんて、、週4回出来る日には運動して、ヴァーム飲んであごのラインがすっきりしましたもの、、(10/8 20:24)[削除]

ちゃっぴー>よっしゃ!また-3.5キロになったね!私はちと。。。誕生日だったのでカロリーオーバー決定です(T_T)(10/8 20:49)[削除]

青木通信>早く食べれば食べるほど、寝る前にひもじくなってしまいますな・・・(10/8 21:32)[削除]

mayuka>おめでと~!一足早く作業完了ですね!私ももう少しなので今日明日中には仕上げようと思いますp( ̄0 ̄)/ ファイト~!!(10/8 22:33)[削除]

みゅう>着実に減ってるね。私、本日はお祭りで。。。食べたわよぉ~(T▽T)アハハ!(10/8 23:19)[削除]

gumi>カロリージテン、便利だよね♪衣装完成おめでと!これで、すこしはゆっくりできるかな?(10/8 23:32)[削除]

yu_ri_chan>がんばってます。カロリー計算できない日もあるんですが・・。>angelさん(10/9 00:11)[削除]

yu_ri_chan>ボーリングはいい運動になるでしょうね。私も運動しなけりゃ。。>tenmi-chan(10/9 00:12)[削除]

yu_ri_chan>お誕生日おめでとう!!一日ぐらいカロリーオーバーしても大丈夫よ。。・・と自分に言い聞かせながら飲んでる私(^^;)>ちゃっぴーさん(10/9 00:17)[削除]

yu_ri_chan>早寝するに限ります(^^;)>青木通信さん(10/9 00:18)[削除]

yu_ri_chan>ありがと~~。でも、、もう次のを作らなくっちゃだめなんです。・・トホホ・・>mayukaさん(10/9 00:19)[削除]

yu_ri_chan>お祭りは、、食べないと仕方ないですものねえ。>みゅうさん(10/9 00:20)[削除]

yu_ri_chan>カロリージテンとっても助かってます。衣装は・・・もう次のを作らなくっちゃダメなの。。(T0T)>gumiさん(10/9 00:21)[削除]
   
ダイエット系日記   2003.10.7 Tue
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