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 ゆりちゃんさんの日記「仕切りなおし( ̄▼ ̄;)ゞ  本日初日」
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仕切りなおし( ̄▼ ̄;)ゞ  本日初日
10月15日(水)    

あのねえ、、、ここ3~4日、、ダイエットお休みしてたわけですよ。

連休初日は、姑を連れて外食。
親孝行旦那がマツタケだの、天ぷらだのお刺身だのと・
病院では食べられないものを次々注文して
姑の前にどっさり並べたんだけど、
いくらなんでもそんなに病人が食べられるわけがない。。
で、、そのおこぼれをたっぷりと頂戴いたしましてね。

で、、休日は普段いない人がいるもんだから、、
それだけでストレスいっぱいの私は飲まなきゃ寝られないって感じで
お酒なんぞを毎夜飲みまして、
・・・しかも・・・甘いカクテルばかりだったです。。
・・・おつまみつきで・・
・・・猛反省(-_-;)・・・

豪華ランチ&ケーキセットなんていうのもありましたし・・・

カロリー計算なんて全然してなかったし、
おやつも食べ放題だったし、、

で、、、その結果・・

今朝の体重

  が~~ん!!体重500グラム増。
  当初(1ヶ月前)よりー3キロ・・・ということになったわけですよ。。(泣)

こりゃイカン。
食べ過ぎたとき恒例の
唇の端っこに口内炎もできてきたし。。
これができると体重増加の赤信号なのよ。。トホホ・・

ということで、、仕切りなおし。。
心を入れ替えて、、
今朝の体重を基準値に、ダイエットを再開いたします。
とりあえず、、食べたものとカロリーを羅列。。
食事のときは隣にはかりを置いて量を量ってから食べる、
たとえ一口でも口に入れるたびに書き込んでいきます。(・・のつもりです。。笑)
一口の積み重ねが、、いつも大きい私。。今回はおまけは無し・・よ。

朝食】・・・・計295Kcal
   肉まん半分60グラム(息子の朝食の残り物)  : 約200Kcal
   ピザ一口・・10グラム(娘の朝食の残り物): 約40Kcal
   ソーセージ半分15グラム(お弁当のおかずの残り物):約45Kcal
   グリーンアスパラガス30グラム(お弁当のおかずの残り物):約10Kcal
   ウーロン茶

ハハハ・・・本日の朝食、、残り物オンパレードでした。。
これでもシューマイ・ピザ・パン・野菜炒め・玉子焼き、、などなどはもったいないけど涙をのんで処分しました。。
我が家って、、残りもの多すぎ!!

*************************************

ただいまかっこいいおにいちゃんがピアノの調律してくださってます。
引き篭もり生活に、外からの風がはいってくると新鮮。
家の中だとほとんどすっぴんですごす私ですが、
今日は珍しく昼間からお化粧なんぞをば・・・(笑)
さてさて、、そろそろ終わりそうだから、、お茶でもいれましょうか、、イソイソ(爆)

昼食】・・・・計440Kcal
    ハヤシライス
      これも昨夜の残り物。
      残り物のおユリとお呼びください(笑)
    カロリーはよくわからないけれど、ご飯は50グラムで80Kcal
    ハヤシルーは・・カロリージテンより、、360Kcal・・かな??

朝食昼食あわせて735Kcal
夕食は・・500Kcalくらいにおさえなくっちゃ。。

*********************************************************************

夕食】・・・計600kcal
    ご飯1膳:160Kcal
    豚汁  :70Kcal
    納豆おろしあえ:90Kcalk
    子持ちシシャモ3尾:150Kcal
    柿1個   :130Kcal

本日の摂取総カロリー・・・・1335Kcal

今日は姑の病院に行った以外はずっと引き篭もりの日。
調律のお兄ちゃんにときめきはしたけれど、、←関係ない(爆)
運動量はほとんどなし。。
1335Kcalじゃあ、、痩せそうにないなあ。。
ビールでも飲もうかと思ったけれど、、ぐっと我慢。
起きてたら食べたくなるから、、寝ちゃおうかな(^^;)









プーさんママ>yu_ri_chan::朝食はまるでゴミ箱状態だ~(ゴメンネ)だって残り物、残り物って・・・勿体無いからね・・・(10/15 10:08)[削除]

yu_ri_chan>そうなのよ。。私の身体って残り物の塊かも。。主婦って、、、悲しいね(^^;)・・って私が貧乏性なだけかぁ。「もったいない病」はダイエットの天敵なんだけどね。>プーさんママさん(10/15 10:24)[削除]

やんちゃ@才姫>食べ物粗末にするとバチが当たるって言われて育ったからなかなか残り物、捨てられなーい。少なめに作って足らなかったら、自分の食べる分はあきらめるっていうダイエットはどう?(汗)(10/15 10:42)[削除]

RingRing>天ぷらカロリー高そう@_@;(10/15 10:44)[削除]

ゆらこ>「その一口がブタの元」ってよく言ったわよね…チョコレートをつまみながらガブッてる私(汗 私の場合ダイエットは寝るのが一番って気がする。さすがの私も寝てるときは何も食べない(笑(10/15 11:10)[削除]

yu_ri_chan>そうなのよ。。もったいない病が子どもの頃から染み付いてる私。それにひきかえ子どもたちは平気で残す。。朝食それぞれ肉まん1個やピザ1枚ぐらい、完食すればいいのにね。ふたりとも腹8分目でやめるから、、子どもたちはスマートよ。。これから自分のおかずは作らないことにしよう。。>やんちゃ@才姫さん(10/15 11:13)[削除]

yu_ri_chan>天ぷら・・とんでもなくカロリー高いですよ。。しかも、自分の分一人前食べた後の残飯整理でしたから・・・トホホ・・>RingRingさん(10/15 11:16)[削除]

yu_ri_chan>私も今チョコ食べようかと思って、、カロリー表示40グラム(8粒)当たり226Kcalを見て思いとどまりました。。危ない危ない。。>ゆらこさん(10/15 11:19)[削除]

やんちゃ@才姫>天ぷら・・・好きなのに。今から芋の天ぷら作ろうと思ったけど、コメントみてやめました(笑)そおいえば、友達が来週、宙組観劇、友の会で最前列当たったんだと。うらやましー。(10/15 14:23)[削除]

a_won>フッ・・・昨日の夜10時過ぎに彼のお土産のチーズタルトを食べてしまいました・・。最低でも夜の8時以降は食べないって決めていたのにぃ~(10/15 14:31)[削除]

yu_ri_chan>ヒエ~~♪夢の最前列ですか。スターさんに見つめられたら失神してしまいそう。かくいうやんちゃ@才姫さんもレミゼ最前列なんでしょう??いいなあ!!友の会やはり入ろうかな。。(まだ入ってない私。。なのにたかちゃんのお茶会に行くの・・・なぜに???爆)>やんちゃ@才姫さん(10/15 15:55)[削除]

yu_ri_chan>夜10時過ぎのチーズタルトは厳しいものがありますね(^^;)。。アア、、、ダイエットなんて気にしなくていい体質になりたいわ。>a_wonさん(10/15 15:57)[削除]

1218ton>ダイエットはやっぱり食事制限が一番かなぁ~~腹筋してたってちっとも痩せやしない!  うちのピアノ調律も数年してなくて今や粗大ゴミ状態・・・はぁ~(10/15 16:44)[削除]

yu_ri_chan>イエイエ、、運動も大事かと。。痩せてはきたがタルンタルンのこのお腹、、腹筋運動して引き締めねば・・・(^^;)>1218tonさん(10/15 17:08)[削除]

やんちゃ@才姫>私、お茶会未経験なんだぁ・・・・・。一度は参加してみたいけど・・・・・。私はくじ運悪くて宝塚の友の会では当たったことないよ(泣)レミゼは博多座会の一口●万のに2口入ってるから(大汗)それでも、宝塚のときはそうでもないや(苦笑)(10/15 18:20)[削除]

ちゃっぴー>きゃあ♪カッコイイおにーちゃん?きゃっきゃo(゜▽゜@)o(@゜▽゜)oきゃっきゃ 私もダンナが休みの今日と明日、やばい~。同じペースで食べていては絶対にやばい!(10/15 19:01)[削除]

yu_ri_chan>私も姫にせがまれて、今回が初体験。お稽古仲間のちびっ子軍団引き連れて行きます(笑)ファンクラブのお姉さま方から顰蹙をかったらどうしようかと、、ドキドキですよ。友の会に入ってる友だちが、なかなか良い席がが当たらないってぼやいてます。ピアなんかでも発券するまで席はわからないしね。オークションだと、どの席かわかって取れるから確実な気がするんですよね。格安の場合もあるし・・ね。>やんちゃ@才姫さん(10/15 19:12)[削除]

yu_ri_chan>ほっほっほ~~。若いパワーを吸ってリフレッシュしちゃったわ(爆)。。最後に演奏サービスしてくれて、、うっとりよ♪>ちゃっぴーさん(10/15 19:16)[削除]

gumi>ピアノ調律、うちはおっさんですわ(T-T) でもこの前、明治乳業の勧誘で若くてカッコいい子がきました♪思わず契約しそうになって、やめました。だって、配達されるのは牛乳であって、その子に毎朝会えるわけじゃないもんねぇ(笑)(10/15 21:57)[削除]

yu_ri_chan>若くてかっこいいお兄ちゃんが毎朝配達されてきたらいいのにね(爆)>gumiさん(10/15 22:04)[削除]

カコ。。。>ウチに来る調律師さんは…オカマチック(というかオカマ)だよ(笑)いいなぁ。。高いお金払うんだし…できればカッコイイ若いお兄ちゃんを指名したいでしゅ(爆(10/15 22:09)[削除]

青木通信>普段と違う生活が、ダイエットを狂わせるのね。(10/15 22:42)[削除]

mayuka>以前は夜9時過ぎたら飲食しないって習慣だったのに最近なし崩し(T.T) せめてコレだけでも元に戻さなきゃ…とは言え旦那の帰りを待っての晩ご飯、9時過ぎちゃうこともあるんだよね~(^_^;)(10/15 22:53)[削除]

姐御>シュウマイに野菜炒め、スープにすれば良いのに勿体ないな・・・ご飯入れれば雑炊になるし。それだけ食べててもそんなに体重が増えてないって、体が慣れてきたのかも?昨日かな、CAFEにとーこちゃんが出てました。やっぱり美しい女役~~!!惚れちゃった。巌流島も観たいんだけど青年館が取れるかな?それにしても今年は武蔵に巌流島が多いね。お茶会か・・・楽しめた?(10/16 03:41)[削除]

sabosabo>うちも残り物多くて困るわ。子供たち少食なんだよね。残飯で、ゆうに一人分のごはんができちゃう。それを食べちゃう私って・・・ヾ(- -;)(10/16 06:09)[削除]

みゅう>消費カロリーが多ければいいのよ、うん。運動しよう!スポーツの秋だよファイトーー!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ!!(10/16 08:46)[削除]

Harmony>おはようございま~す! ネット上では元気(((^_^;)  500?くらいすぐ挽回できるよ!私も、貧乏性で食べ物捨てることができないナー。(10/16 08:59)[削除]

yu_ri_chan>は・・・・そういえば、、彼もオカマチックだったかも(汗!)。人当たりがとっても柔らかいんだもの。(^^;)>カコ。。。さん(10/16 10:46)[削除]

yu_ri_chan>イベントごとは、ダイエットの敵ですね。ひっそりと一人でダイエットに専念したい。。>青木通信さん(10/16 10:48)[削除]

yu_ri_chan>えらいねえ。。晩御飯ちゃんと待ってるなんて。>mayukaさん(10/16 10:49)[削除]

yu_ri_chan>なるほど、、そういう手もあったか・・。とうこさん美しいですよね。またアイーダ観にいかれるんですね。しいちゃんにもよろしく(謎笑)。。お茶会は2日の夜なの。まだです。お茶会ってどんなのか、全然知らないのよ。。ドキドキです。。>姐御さん(10/16 10:55)[削除]

yu_ri_chan>どう考えても残飯が一番多いんですよね(笑)。。当分自分のおかずは作らないことにしました。>sabosaboさん(10/16 11:03)[削除]

yu_ri_chan>なるほど、、じっとしてるから消費カロリーが少ないんだ。運動しなくっちゃ・・。>みゅうさん(10/16 11:04)[削除]

yu_ri_chan>わあ、おはようございます。ネット上だけでもお元気そうで、、よかった。お互い、、ゆっくりゆっくり、、、気を楽にもって、、ファイト・・ですね。>Harmonyさん(10/16 11:07)[削除]
   
ダイエット系日記   2003.10.15 Wed
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