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よい天気(^^)v
10月16日(木)    

今日もさわやか、、秋晴れのよい天気。
パソコンに向かって引き篭もってる場合じゃないわ・・(汗汗!!)
体を動かして、、お掃除お洗濯、がんばらなければ。。、
カロリーいっぱい消費しなくっちゃ。

今朝の体重
    -0.5キロ(前日比)
     やれやれ、、増えた分やっと戻りました。ホッ
朝食】・・・・計240Kcal
    トースト半枚:80kcal
    目玉焼き  :105Kcal
    コーヒー
    冷凍トマト3切れ:10Kcal
    グレープフルーツ半分:45Kcal
      姫の食べ残しのトースト・・お腹に処分させていただきました。
      ベーコンエッグも一口食べただけで残してたのですが、、
      さすがにベーコンは食べる勇気がなく
      足元でひれ伏しておこぼれをひたすら待っているワンコにやりました。
      どう考えても、、残りもので十分生きていけるわ・・私。。

*********************************************************************

昼食】・・・・計250Kcal
    雑炊
     豚汁:70Kcal
     ご飯:80Kcal
     お餅:100Kcal
    昨夜の残り物(笑)、、豚汁で、雑炊を作りました。
    ご飯が少ししかなかったので、お餅を一切れ細かく切って入れました。
    カロリーは多いだろうけど、、おいしかった♪

*****************************************************************

激しく反省・・。

ぶどう(巨峰)「ちょっとだけよ」と思いつつ・・
ついつい止まらず・・
ほとんど1房食べてしまったよ。。

多分・・150Kcalくらい・・・(T0T)

ちょっとワンコを連れて走ってこよう。。

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夕食】・・・・計605+α Kcal
    ご飯1膳 :160Kcal
    さいころステーキ
      牛肉50g:200Kcal
      サニーレタス・きゅうり・トマト:80Kcal
      ポン酢
    ポテトサラダ・マカロニサラダ少々:100Kcal
    チーズ入り竹輪3個:50Kcal
    もずく酢  :15Kcal
    たこ焼き3個:????


総計・・・・1245+α Kcal
      








プーさんママ>経済的にも合理的ですな~(10/16 11:51)[削除]

tenmi-chan>残り物で十分なんて・・・それもいいかも~♪(10/16 12:03)[削除]

kantarou>メニュー的には粗食だね。それワンコに食べさせるの正解だよ。あとまとめ喰いしなければ-0.5になるかもね!?(10/16 12:20)[削除]

yu_ri_chan>こうなったら徹底的にやってやろうかと・・(笑)>プーさんママさん(10/16 13:50)[削除]

yu_ri_chan>おいしいものが残りにくいのが、難点といえば難点。。(笑)>tenmi-chan(10/16 13:51)[削除]

yu_ri_chan>いかに普段贅沢してたのか、よくわかります。粗食で十分なんですもの。しかし、、ワンコも、、あまりカロリーとらせちゃダメですからね。。豚犬になったら困っちゃう(笑)>kantarouさん(10/16 13:53)[削除]

kokochan>ベーコンを貰えるワンコ!ウチのワンコが知ったら、私、、、文句言われそう。我がワンコはただ今ダイエット中(笑)(10/16 16:37)[削除]

alice>うちも明日から4日間義理兄の犬を預かるの。今からドキドキ~♪(10/16 18:04)[削除]

やんちゃ@才姫>私もワンコ欲しいーーーっ。ワンコすきだし、ダイエットにもなるし!?(10/16 18:32)[削除]

謎のお手伝いさん>気合が入ってますね。でも無理しないでね。(10/16 19:11)[削除]

らいず>うちもワンコ飼わなきゃ・・・残しちゃいけない病なので、つい自分のお腹に処分しちゃいます。yu_ri_chanにつくづく感心しちゃう。(10/16 19:48)[削除]

1218ton>うちのワンコは一緒に運動してはくれましぇん。(泣)マーキングが趣味のようで・・・(10/16 21:25)[削除]

yu_ri_chan>ワンコにベーコンあげたなんていったらしつけ教室の先生怒るだろうなあ。人間の食べ物やっちゃだめっ!!っていわれてるのに・・(^^;)・>kokochan(10/16 21:36)[削除]

yu_ri_chan>たまに預かってかわいがるくらいがいいですね。毎日の世話は・・・面倒なときがある。(笑)>aliceさん(10/16 21:37)[削除]

yu_ri_chan>ワンコかわいいよ!!めっちゃ手がかかってややこしいけど・・ね。。>やんちゃ@才姫さん(10/16 21:38)[削除]

yu_ri_chan>気合は入ってるんだけど、、すぐに誘惑に負けちゃうの・・(;_;)>謎のお手伝いさん(10/16 21:39)[削除]

yu_ri_chan>残しちゃいけない病は同じです。(笑)。。ワンコがブクブク太っても困るんだけどね。。>らいずさん(10/16 21:40)[削除]

青木通信>どうして間食って止まらないのでしょうねぇ・・・(10/16 21:42)[削除]

yu_ri_chan>うちのワンコはいったん走り出したら速くってついていけません。ただただ引っ張りっこして疲れるだけです。。まあ、、これでも運動にはなるかな(^^;)>1218tonさん(10/16 21:42)[削除]

yu_ri_chan>おいしいからだと思います。。(^^;)ゞ>青木通信さん(10/16 21:43)[削除]

むーちゃん>私 今日 大きなミンチカツを二枚も食べちゃった(;^_^A アセアセ(10/16 21:49)[削除]

yu_ri_chan>ミンチカツは、、2枚(140g)で、、490Kcal・・です。。(笑)>むーちゃん(10/16 22:11)[削除]

ひみ>巨峰・・・おいしそう。夕食のたこ焼き3個っていうのがなんだかお茶目ですね。(10/16 23:18)[削除]

ゆらこ>ぶどうはおいしいよね♪季節の食べ物だし。でもすっごい高カロリーって聞いてあまり食べなくなりました(10/16 23:20)[削除]

yu_ri_chan>イエね、、、、夕食の買い物に行ったときに、一箱(10個入り)100円の大安売りをしてたのよ。で、誘惑されて、、、買って帰ったんだけど、姫と分けて夕食のときに食べちゃった(笑)>ひみさん(10/16 23:23)[削除]

yu_ri_chan>ちょっとだけのつもりが、、ついつい止まらなくなり、、気がついたら全部食べちゃってたの。。(T0T)>ゆらこさん(10/16 23:25)[削除]

ikechan7>下手したら一食で摂っちゃうカロリ~が1日でつか(゜o゜)(10/16 23:35)[削除]

yu_ri_chan>ものによってはそんなときもありますね。怖くて、、、フライものなんか食べられません。。>ikechan7さん(10/16 23:38)[削除]

ikechan7>ほんとだにょ~(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル (10/17 01:42)[削除]

yu_ri_chan>え??くみちょもダイエット中??>ikechan7さん(10/17 08:41)[削除]

やんちゃ@才姫>ワンコ・・・以前、飼ってたんだよ。御散歩とか大変だけど、病気になったらお¥かかるけど(汗)今、何故か無性に欲しいー。と思いながら近所のワンコに遊んでもらってます(^^ゞ(10/17 09:18)[削除]

yu_ri_chan>以前は大型犬(ダルメシアン)、今は中型犬(ビーグル)飼ってます。で、、思ったのは小さいほうが絶対飼いやすい。フードやお薬の量も違うから経済的だし車に乗せて結構どこでも連れて行けるし。ワンコがいると留守にできないのが悩みの種だったけど、出かけるときに連れていけば問題なしだものね。おうちの中で飼えてひょいとかかえて移動できる小型犬がお勧めですよ。>やんちゃ@才姫さん(10/17 09:47)[削除]
   
ダイエット系日記   2003.10.16 Thu
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