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 ゆりちゃんさんの日記「はや週末・・(-_-;)」
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はや週末・・(-_-;)
10月17日(金)    

気がつけばもう金曜日。。
ありゃりゃ(謎・・・
月曜日祝日だったからね、、あっという間だわ。。
ま、、今週は土曜出勤だとかいってたから、
今日のお帰りはないでしょうけれど、、
そろそろ家中磨き上げねば(汗!!)・・・。

・・・と独り言でした。。(笑)

今朝の体重
     変化なし。基準値(10/15)よりー0.5キロ

朝食】・・・・計430Kcal
    ご飯1膳 : 160Kcal
    温泉玉子1個 :85Kcal
    豆腐(冷奴)100g:80Kcal
    もずく酢  : 15Kcal
    金平ゴボウ20g : 40Kcal
    野菜サラダ一皿 : 50Kcal
    ウーロン茶
      残り物人生がわびしく感じられる今日この頃。。
      今朝は味覚を追及してみました。(笑)
      昨夜お買い物に行ったときに温泉玉子やおぼろ豆腐など
      おいしそうなものが【半額】なんてなってたもんだから・・・
      ちょっとカロリーオーバーかも。。
      昼食夕食で調節しなけりゃ・・。
      今夜はおでん。。
      昨夜からことことと煮てたので、夕食作りは楽チンです♪

***************************************

昼食】・・・・計310Kcal
    スープリゾット:280Kcal  
      ご飯130g
      House野菜で仕立てたスープリゾット (レトルトでござる・・笑)  
    チーズ入り竹輪 2個: 30Kcal 
    冷凍ミニトマト3粒

***************************************

夕食】・・・・計580Kcal
   ご飯1膳:160Kcal
   おでん:約300Kcal
     大根・こんにゃく・はんぺん・もち巾着・すじ肉
   冷奴豆腐:70Kcal
   野菜サラダ:50Kcal
     

     おでんの玉子・ごぼ天・平天・厚揚げ・・などはパス・
     明日食べよう。。
     まだまだいっぱいある・・・よ。。
     ご飯が新米になってからおいしい。。
     困ったもんだ(笑)

本日総摂取カロリー・・・1320Kcal
う~~ん。。飲むのあきらめようかな。。









tenmi-chan>おでんは寒い夜にはピッタリだ・よ・ねぇ、、あとは軽い運動かなぁ、、頑張れ~♪(10/17 11:13)[削除]

山猫(のら)>おでん!! 日本酒 かま~~ん!(太るって(10/17 11:25)[削除]

樹衣露>一週間に一度くらい頑張った自分に御褒美あげても良いんじゃないかな♪一週間に一度の夕食だけはとかさ。(10/17 12:25)[削除]

yu_ri_chan>ククク・・・その運動がなかなか(^^;)>tenmi-chan(10/17 13:07)[削除]

yu_ri_chan>食べにくる?(笑)たっぷりあるのよ。。>山猫(のら)さん(10/17 13:08)[削除]

yu_ri_chan>そうかぁ、、食べたいものを食べる日・・・っていうのいいですねえ。もうちょっとがんばったら、、やってみようっと。>樹衣露さん(10/17 13:10)[削除]

moko-s44>昨日は午前中に末娘のBCG、午後は真ん中の娘の3歳児検診で、保健所を行ったり来たり。結構くたびれました。で、夕食はおでんでした(10/17 14:54)[削除]

kokochan>関西はおでんに牛すじ入れるって聞いたけれど、、、食べてみたいなっ。ヨダレ~(10/17 14:58)[削除]

yu_ri_chan>お疲れ様♪娘が増えるとそれだけ母の用事も増えちゃううんですよね。うれしい悲鳴・・かな?おでんは完売ですか?うちはたっぷりつくったから当分続きそうですよ。。>moko-s44さん(10/17 15:56)[削除]

yu_ri_chan>牛すじは必需品です。トロトロっとしておいしいよ。カロリーメチャクチャ高そうだけどね。(^^;)。。食べに来て~~(笑)。ネットで送れたらいいのにね。>kokochan(10/17 15:58)[削除]

プーさんママ>ダイエットに縁の無い私は揚げせんべいを食べながら、巡回中・・・!おでん大好き^^牛筋大好き(10/17 16:44)[削除]

やんちゃ@才姫>やったぁ~!楽しい週末だ!?おでんの玉子と大根はたまらん(じゅるっ)おいしそー(・_・)(10/17 16:52)[削除]

むーちゃん>私 今日はクッキーを作ったよ!!(笑)ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'°☆。.::・'°★。.::・'°☆(10/17 17:30)[削除]

a_won>おでん・・あったかそうだよ(T-T)・・今日はつられてドーナツ食べてしまいました(泣)(10/17 17:44)[削除]

謎のお手伝いさん>おでんの季節になってきたね~~。うちも週末あたりおでんにしようかな?(10/17 19:09)[削除]

うぇざぁ>味の染みた卵に大根( ゜Д゜)ウマー(笑) 今夜は心も身体もポカポカでくつろいで下さぁ~い♪(10/17 20:23)[削除]

yu_ri_chan>あ・・・いいなあ・・ダイエットを気にしなくっていいなんて。揚げせんべい・・食べたい!!>プーさんママさん(10/17 21:22)[削除]

yu_ri_chan>楽しい週末になるといいですねえ・・お互いに。。おでん・・おいしかったよ♪>やんちゃ@才姫さん(10/17 21:23)[削除]

yu_ri_chan>手作りクッキーおいしそう。。彼へのプレゼント・・かな?>むーちゃん(10/17 21:24)[削除]

yu_ri_chan>ドーナツ・・何日食べてないだろう・・(泣)。。>a_wonさん(10/17 21:27)[削除]

yu_ri_chan>おでんはぐつぐつ煮込めばいいから簡単で、、、おいしいですよね。なのに、、うちの子どもたちはあんまり食べないのよ。。私一人でせっせと食べることになりそう。。(;_;)>謎のお手伝いさん(10/17 21:30)[削除]

yu_ri_chan>ホホホ・・・ミシンと格闘しながら(まだまだ衣装作りが続く・・・トホホ・・・)、くつろいでま~~す。。ちょいと今夜は飲もうかな。。>うぇざぁさん(10/17 21:33)[削除]

青木通信>今週は、ちょっと短いような気がしてましたら、明日も仕事なんで、結局は長かった(>_<)(10/17 22:26)[削除]

yu_ri_chan>我家の誰かさんと一緒ですなあ。。(^^;)>青木通信さん(10/17 23:23)[削除]

n@ho>ここんとこ連チャンで飲んでます。。。  もずく酢美味しいですよね~^-^(10/18 00:05)[削除]

姐御>筋は肉ないからそんなにカロリーないと思うよ。コラーゲンか??来週は叉劇場通いだからしっかり熱を下げなくっちゃって思いながらも、叉飲んで日本酒4ハイ・・・はあ。今も飲んでるけど、星野監督の勇退??明日からの日本シリーズ・・・体力ないと元気で見れないよお・・・(10/18 00:48)[削除]

ちゃっぴー>ほんとだ!祝日があると、一週間が早いよねぇ(^o^;)うちなんて、おまけにダンナが今月は平日休みだからよけいに早く感じるよぉ。。。(10/18 04:40)[削除]

yu_ri_chan>昨夜の飲むのは踏みとどまりました。ただ・・・寝る前にプリンを食べちゃった・・(大泣)>n@hoさん(10/18 09:09)[削除]

yu_ri_chan>私がおでんに入れてるすじ肉は、肉のくず(!?)って感じで、結構肉もついてるんですよ。大丈夫かなあ??劇場通いか・・いいなあ。。宙組もう一度姫を連れて行きたいんだけど、土日もご多忙の姫は、千秋楽の日(学校が音楽会の代休でお休み)しかいけないんですよ。そんな日のチケットなんて・・・取れそうにないよ~~(T0T)。。熱はどうですか?体を十分アルコール消毒したら、吹っ飛んじゃうかな?(笑)日本シリーズの応援、、がんばりましょうね。。(日本中を敵に回した感じでちょっと王さんが気の毒かも・・・^^;)(10/18 09:18)[削除]

RingRing>エアロビしてダイエットも楽しいですよ^-^(10/18 09:22)[削除]

yu_ri_chan>なんだか年とともに時間の流れが速くなるような・・・(笑)。。この調子だとあっという間におばあちゃんになっちゃいそう・・。>ちゃっぴーさん(10/18 09:22)[削除]

yu_ri_chan>体を動かすのがいいんでしょうけどね。。めんどくさそう・・(爆)←引き篭もりが身についてしまってる。。(^^;)ゞ>RingRingさん(10/18 09:33)[削除]
   
ダイエット系日記   2003.10.17 Fri
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