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忘れないうちに
11月28日(金)    


食べたものを書いておこう。。
あとでまた食べるたびに追記・・ということで・・。

今朝の体重
    多分変化なし。
    体重計に乗ったら+1キロで、ギョッとしたけれど、、
    気がついたら1キロもする重いセーターを着てました。
    あわてて着てるもの脱いだら、、セーフです、(^^;)
    寒さに震えながら、、
    昨日の体重になるまで
    1枚1枚脱いでいって・・・
    体重計に乗っては降りる、、
    あわれな私を想像して
    笑ってるあなた、、


    ・・・・あなたの想像は・・・


    正しい。。( ̄▼ ̄;)

朝食】・・・255Kcal
    ミニクリームクロワッサン1個半(30g):120Kcal
    ゆで卵1個    :      80Kcal
    野菜サラダ    :      55Kcal
    コーヒー
昼食】・・・・・420Kcal
    ご飯1膳(100g)   :  160Kcal
    納豆の大根下ろしあえ :  110Kcal
    マーボー春雨(昨夜の残り1人前):150Kcal
    
*************************************

おやつ
    お菓子・・・どう説明してよいものやら(^^)ゞ
    ピーナッツの入ったお菓子なんだけど・・カロリー高そう。。
    4粒も食べちゃった(汗汗!!)
夕食】・・・・・660Kcal
    ご飯1膳 : 160Kcal
    とり骨付きもも肉の焼き鳥風:330Kcal
    レタス・ブロッコリー : 20Kcal
      マヨネーズ10g : 70Kcal
    和風惣菜(金平ゴボウ・白和え・ひじき):80Kcal
************************************
カスピア(65Kcal)飲むのを忘れてた。。本日午後に1週間分仕入れ完了。。


本日の総摂取カロリー:1390Kcal+おやつ?Kcal


今晩旦那(ダーリンとも言う・・爆)が2週間ぶりに帰ってくる予定。
明日の朝早くから1泊の旅行に出かけてくれるので、
うるさいことを言う時間はないとは思うけれど、、
とりあえず旦那が立ち寄りそうな場所は、
お掃除をしておかなくっちゃ(汗汗!!)。。
玄関から、廊下を通って階段を上って、旦那の部屋へ。
そのあと階段を下りてきて、
リビングで食事。
で・・お風呂に入って、、トイレもいって、、
また階段を上って自室へ・・・という予測。。
前立腺肥大のためトイレと自室は何往復もする予定(爆)
ほかの部屋はのぞかないことを祈って、、
ドアを閉めて封印しておこう。
特に、今、姫の衣装作りでミシン・アイロンが出しっぱなし、、
作りかけの衣装や小物が出しっぱなし、、
足の踏み場もない状態の部屋は、、
何があっても開けないように、、つっかえ棒でもしておこう・・・っと(爆)









樹衣露>私のはカスピアじゃないよん。カスピア使ったけどそれよりも効果的なの♪それこそ本当の意味で手放せない♪知らないのがかわいそうなくらい♪がんばってにゃ♪(11/28 13:45)[削除]

いっちゃん>雑誌でキムチ豆腐がやせるとあったが・・・ためしてみようかな(*^_^*)(11/28 14:12)[削除]

やんちゃ@才姫>わかるわかる~、痩せてた時はコート着て体重量ってもどってことなかったけど~今は着るもの1枚でも気になるからお風呂に入る前とか、朝起きてパジャマからふだん着に着替える前に計ってます。微妙なお年頃ならぬウエイト。(11/28 15:22)[削除]

yu_ri_chan>な・・・何々??秘密兵器???>樹衣露さん(11/28 18:32)[削除]

yu_ri_chan>いいといわれることは、たいてい試してる私。・・・ただ・・・続かないのよねぇ(-_-;)>いっちゃん(11/28 18:33)[削除]

yu_ri_chan>自分でも笑っちゃうんだけどねえ。。(^^;)>やんちゃ@才姫さん(11/28 18:34)[削除]

青木通信>今日、私はケーキを食べてしまいました・・・(T_T)(11/28 18:52)[削除]

yu_ri_chan>ケーキ???いいな、、分けてください(ほんとにダイエットする気があるのかしら・・・私・・爆)>青木通信さん(11/28 19:30)[削除]

こん>んー私は体重計に乗る時はまっぱで逃げ場なしで泣きながらのっております(;o;) あぅ~ (11/28 19:52)[削除]

aco>娘さんの衣装、手作りなんだぁ~!素敵♪今度あたしの服もリメイクして下さいな(遠いって・・・汗)♪(11/28 19:52)[削除]

yu_ri_chan>究極のときは、、全部脱いでます(笑)>こんさん(11/28 20:13)[削除]

yu_ri_chan>持って来てくれたらリメイクしてもいいけど、、舞台用だから、、、遠目でしか見られたものじゃないですよ(笑)>acoさん(11/28 20:38)[削除]

うさぎ>体重計は風呂上がりのスッポンポンで・・・・(11/28 20:52)[削除]

yu_ri_chan>それでもダメなときは、髪の毛を切ったりする(爆)>うさぎさん(11/28 21:04)[削除]

むーちゃん>(ノ´▽`)ノオオ~  2週間ぶりにダーリンに会えるんだあ(笑) 楽しみ??( ̄ー ̄)(11/28 21:48)[削除]

yu_ri_chan>ウン♪とっても♪♪(←大嘘つき・・・爆)>むーちゃん(11/28 22:11)[削除]

tenmi-chan>忙しいのにお掃除が大変ですね、、是非鍵を掛けておきましょうね、、廊下に↑書いて興味を反らせましょう、、(プッ)(11/28 23:03)[削除]

ぴ~とん>それだけ掃除したら、お菓子の分はクリアーしたと思われ。。(笑) それにしてもお腹すいた・・。(11/29 00:46)[削除]

ようこ>ウチの場合は来月帰った時、家の中がど~なっているのかを考えると…(∋_∈)(11/29 01:42)[削除]

ちゃっぴー>おっ?カスピア、1週間分、仕入れてきたのね(笑)ダンナいると、いろいろ気を遣うよねぇ。私も掃除、大嫌い!(>_<)(11/29 04:08)[削除]

うぇざぁ>見て欲しくないときほど開けられてしまう事が多いので・・・・(苦笑) 旦那さんがそのまま旅行に行った事をお祈りしています(^人^)(11/29 08:03)[削除]

kantarou>最近はメモ代りにデジカメをつかってます。食べる物みんな写しておけば時刻も出てるし便利がいいですよ。(11/29 13:37)[削除]

Harmony>摂取カロリー少ないんですね。私は2000カロリーは摂ってると思う。 大腿部の後ろ側と内側、腹筋背筋があれば食べても自然にやせるんだけど。 (11/29 13:56)[削除]

ママ>お昼なんてとても健康的だよね。ええのう、納豆。(11/29 14:57)[削除]

みいこ>予想通りに生活してくれるか、ドキドキ♪(11/29 16:10)[削除]

ikechan7>痩せるかなぁ・・・(〃┏∇┓〃)(11/29 17:30)[削除]

ココロ>私はここ2日間、日記に朝の食べたもの夜書くときいつも完全に思い出せないため携帯で適当に写真とってます。(笑)(11/29 20:21)[削除]

yu_ri_chan>↑書いて順路を示せばよかったね(笑)。。単純な旦那はそのとおりに動いたかも・・プッ(*^m^*)>tenmi-chan(11/29 20:59)[削除]

yu_ri_chan>お掃除で疲れて、、チューハイ飲んじゃった(^^;)>ぴ~とんさん(11/29 21:00)[削除]

みゅう>ウチも明日 旦那が帰ってくる。旦那の部屋の掃除。。。忘れてるよっ!朝一でやろう。。。(11/29 21:54)[削除]

quet_era>すご~い!カロリー計算してる!!! 私はいつも学校の体脂肪計を使ってるから、服が脱げない・・・。脱いで測ってみたいw(11/29 22:44)[削除]

姐御>筋肉ついたら、どんなに食べても筋肉維持に持っていかれるカロリーかも。今日はたべたぞ==。インド料理。そしてさっき明け方に、カツ丼とかけそば(爆)久しぶりにお腹一杯だわ~~・(11/30 06:38)[削除]

らいず>2週間ぶりならやさしくできるかも・・・、少しぐらいなら。でも、すぐに出かけてくれるなんていい人だ~。・・・おい(笑(11/30 15:04)[削除]

禁ちゃん>いつも服着て体重計に乗ってりゃええんとちゃうかな?・・・増えても・・・服のせい!(爆)(11/30 17:41)[削除]

謎のお手伝いさん>逆に作業中のお部屋は、これ見よがしに見せちゃいましょう。衣装作ってて忙しくてしょうがないのよ、すごいでしょうって・・・(11/30 17:49)[削除]

それいゆ♪>つっかえ棒のところで笑いました(爆)。まだだーりんをうちにあげたことないのよね…。(11/30 19:24)[削除]

yu_ri_chan>海外出張されてたんですよね。。それは、、、いたわってあげなくっちゃ。。(笑)>みゅうさん(12/1 12:57)[削除]

yu_ri_chan>カロリー計算したら自分がいかに食べてるか驚いちゃうよ。学校で服を脱いで量ったら一躍人気者になれるかもよ(爆)>quet_eraさん(12/1 12:59)[削除]

yu_ri_chan>多分私には筋肉なんてないんだわ・・(号泣)>姐御さん(12/1 13:00)[削除]

yu_ri_chan>結局この週末もほとんど顔をあわせませんでした。「君の名は」・・・みたい。。(違>らいずさん(12/1 13:01)[削除]

yu_ri_chan>女は数字を減らすためなら何でもする。。涙ぐましいのよ(爆)>禁ちゃん(12/1 13:02)[削除]

yu_ri_chan>あ、、それダメなの。ヤツにとっては衣装作りも私の勝手な趣味なんだから。。>謎のお手伝いさん(12/1 13:04)[削除]

yu_ri_chan>そんな時代もあったわねえ。。(遠い目)>それいゆ♪さん(12/1 13:05)[削除]

quet_era>今の体じゃ無理です(T-T)(12/1 13:57)[削除]

琴音>ちゃんと おやつを食べてるところがとってもおちゃめ。(12/1 15:06)[削除]

yu_ri_chan>ダイエット成功のあかつきには、、やってみる?(笑)>quet_eraさん(12/1 15:18)[削除]

yu_ri_chan>キャッ、、お茶目なんて言われちゃった(*^_^*)>琴音さん(12/1 15:27)[削除]
   
ダイエット系日記   2003.11.28 Fri
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