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あわただしくて・・・(^^;)
12月10日(水)    


あとで書こうと思うと、眠くなってしまってダメ・・。
日記が滞ってしまってます。
巡回もままならない・・・(;_;)
ご無沙汰してしまってる皆様、
今しばらくのご猶予を。。
ぼちぼち、、、遊びに行かせていただきますので・・。

ダイエット日記は現在進行形で・・・

今朝の体重
    たぶん変わりなし。。・・といっても基準値を忘れてしまいましたが・・(苦笑)。
朝食】・・・・230Kcal
   ミニクロワッサン(25g)1個  :  100Kcal
   野菜サラダ(レタス・きゅうり・トマト) :50Kcal
   ゆで卵1個    :  80Kcal
   コーヒー
昼食】・・・・510Kcal
   ご飯100g  :  160Kcal
   もずく酢  :  15Kcal
   納豆   :  115Kcal
   焼き鮭小1切れ  : 70Kcval
   ハンバーグ1/4(お弁当の残り):100Kcal
   野菜サラダ   :  50Kcal

昨日コンビニにてヘルシア7本ゲット。
1日1本で1週間・・。
今週はこれで迫ってみるつもり。。
体脂肪がほんとに減るのか??お楽しみに。・・。
・・・て、、私って自分の体脂肪値知らないんだったわ・・(爆)


   








琴音>相変わらず素晴らしくバランスの良いメニュー。頭が下がるわ。(12/10 12:49)[削除]

樹衣露>私の体脂肪は平均ですた(12/10 12:58)[削除]

やんちゃ@才姫>体脂肪・・・セーラームーンの前後、めちゃ数値が違ってた(汗)私は体脂肪、ギリギリってとこかしら(泣)(12/10 14:36)[削除]

謎のお手伝いさん>体脂肪計有るけど、最近さっぱり計ってない。だって朝と夜だけで10%以上違うんだもの。←ちょっと旧型過ぎるか・・・。(12/10 15:28)[削除]

yu_ri_chan>一応、、お昼まではね(^^;)ゞ>琴音さん(12/10 17:14)[削除]

yu_ri_chan>平均ってどのくらいなんだろう??ぜんぜんわからない。。(笑)>樹衣露さん(12/10 17:15)[削除]

yu_ri_chan>今まで計らなかったから、、もうずっと計らないでいようと思う。。永遠に私の体脂肪は謎ということで・・・(^^)v>やんちゃ@才姫さん(12/10 17:17)[削除]

yu_ri_chan>エ??そんなに違うものなの??ま、、いいや、、自分の体脂肪なんて知りたくないわ。。(爆)>謎のお手伝いさん(12/10 17:17)[削除]

ちゃっぴー>でもさっ!これまで頑張ってきたんだから、ご自身の体脂肪、ちゃんとわかったほうがいいと思うんだけどなぁ。(さりげなく、体脂肪計の購入をすすめてみるのであった(笑)))(12/10 18:48)[削除]

樹衣露>まぁ~これをごらんくださいな。ここに書いてあるよ  http://www.mew.co.jp/kurasi/biyo/taisibo.html(12/10 18:54)[削除]

青木通信>寒いと、眠くなりませんか?(12/10 21:23)[削除]

quet_era>ヘルシア・・・結果報告に期待します♪(12/10 21:27)[削除]

らいず>カロリー計算したこと無い(-_-;)、ファミレスの表示にびっくりするときだけだな~、カロリーをちゃんと認識するのは・・・。(12/10 22:34)[削除]

mayuka>体脂肪率…測るのも怖いぐらいのパーセンテージです(T.T)(12/10 23:59)[削除]

ぴ~とん>知ってはいけない数字です。計るのは夜と決めてます。脂肪は夜に蓄えられるらしい。。。(12/11 00:27)[削除]

miu->体脂肪、計らなくても分かってる(12/11 03:01)[削除]

うさぎ>体重が少なくても体脂肪の多い人は沢山居ますよ^^;ここにも σ (〃∇〃)(12/11 03:06)[削除]

いっちゃん>朝御飯が食べれない私・・・これってダメだよね・・。(12/11 18:25)[削除]

やんちゃ@才姫>12/1120:27今現在、宝塚の公式HPが見えないんですが、また何か重大発表?でもあったのでしょうか?(12/11 20:27)[削除]

yu_ri_chan>知りたいような知りたくないような。。ま、、知らぬが仏・・という言葉どおりにしておきます・。(^^;)>ちゃっぴーさん(12/12 08:53)[削除]

yu_ri_chan>ありがと!!勉強してみる。・・・(・・けど自分のは知りたくない・・笑)>樹衣露さん(12/12 08:55)[削除]

yu_ri_chan>寒くても暑くても、、四六時中眠いです(^^;)>青木通信さん(12/12 08:56)[削除]

yu_ri_chan>これで体重が減ったら、、私って脂肪だらけだってことよね?(笑)>quet_eraさん(12/12 09:13)[削除]

yu_ri_chan>きちんとした食事だけとってれば、そんなに刈りリーは多くないのよね。間食だな・・・悪の根源は(笑)>らいずさん(12/12 09:14)[削除]

yu_ri_chan>だから、、私は測らない(爆)>mayukaさん(12/12 09:15)[削除]

yu_ri_chan>体重と逆なのね(^^;)>ぴ~とんさん(12/12 09:19)[削除]

yu_ri_chan>私も・・・100%かも・・・(^^;)>miu-さん(12/12 09:20)[削除]

yu_ri_chan>そうか、、体重と体脂肪は違うのかあ。>うさぎさん(12/12 09:21)[削除]

yu_ri_chan>私もコーヒー1杯っていう日がよくあるのよ。。そんな日は日記をつけないズルイヤツ(笑)>いっちゃん(12/12 09:22)[削除]

yu_ri_chan>あれ、、そうだったんだ。公演の新着情報はあるみたいだけど、重大発表?・・って感じじゃないよね?重大発表があったら教えてね♪>やんちゃ@才姫さん(12/12 09:26)[削除]

やんちゃ@才姫>月と花の全ツがちょっと意外だったな。「ジャワの踊り子」(12/12 17:40)[削除]

yu_ri_chan>同じ演目をするんですね。何でかな?>やんちゃ@才姫さん(12/12 23:00)[削除]
   
ダイエット系日記   2003.12.10 Wed
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